Taller 'MIndfulness, viu el present i troba el teu benestar'

Au Centre Cívic Sagrada Família, un atelier de onze semaines invite les adultes à cultiver la pleine conscience par la méditation guidée et les pratiques d'ancrage dans l'instant présent.

Animé par Laura Casas, ce parcours propose des exercices concrets pour apaiser le mental, observer ses pensées sans jugement et retrouver un équilibre intérieur durable. Chaque séance alterne théorie accessible et pratique immédiate, applicable au quotidien.

Le centre cívique occupe un bâtiment contemporain à l'angle de la rue Provença, dans le quartier de la Sagrada Família, desservi par les lignes de métro L2 et L5. Les sessions se tiennent du 28 septembre au 7 décembre 2026, sans préparation particulière requise.