Taller per gent gran 'Gimnàstica de manteniment'

Au Centre Cívic La Cadena, dans le quartier de la Marina de Port, cet atelier hebdomadaire propose une gymnastique douce pensée pour les seniors. L'accent porte sur la mobilité articulaire, le renforcement musculaire léger et la conscience posturale, dans une approche progressive et sans impact.

Le centre civique occupe un bâtiment de proximité ancré dans la trame du quartier, accessible depuis la station de métro Foc (L10) ou les lignes de bus du Passeig de la Zona Franca. Les séances se déroulent en salle, avec un encadrement adapté au rythme de chacun.

Pensez à apporter votre tapis de sol, un bloc de yoga et une serviette. Tenue confortable recommandée. L'objectif : entretenir l'autonomie physique au quotidien, en groupe et sans esprit de compétition.