Taller 'Què ens genera estrès? Com fer-li front en el nostre dia a dia'

Au Centre Cívic Sagrada Família, un atelier de huit séances invite les adultes à explorer les mécanismes du stress et à cultiver leur capacité d'autorégulation. Animé par Laura Casas, ce parcours mêle connaissance de soi et pratiques concrètes pour activer le système de calme corporel.

Le centre civique occupe un bâtiment contemporain dans le quartier de la Sagrada Família, accessible par les lignes de métro L2 et L5. Ses espaces accueillent régulièrement des propositions de développement personnel dans un cadre de proximité.

Chaque séance alterne reconnaissance des facteurs de tension et apprentissage de stratégies applicables au quotidien. L'objectif, développer des réponses apaisées aux sollicitations et renforcer le bien-être personnel sur la durée.