Taller 'Respiració i meditació'

Au Centre Cívic Can Deu de Sants, ce taller propose une approche vivante de la respiració i la meditació. Durant dotze sessions hebdomadaires, els participants experimenten tècniques concretes per reduir l'estrès i millorar la gestió emocional, amb l'objectiu de desenvolupar l'autoconeixement.

El centre cívic ocupa un edifici històric situat a la plaça de la Concòrdia, al cor del barri de Sants. Accessible en metro (estació de Sants-Estació o Plaça de Sants), l'espai acull regularment activitats de proximitat obertes a tothom.

Aquest taller s'adreça al públic general, sense experiència prèvia requerida. Les sessions combinen pràctica guiada i espai per a l'intercanvi, en un format que permet integrar progressivament aquestes eines al dia a dia.