Taller 'Sòl pèlvià i abdominals hipopressives'

Au Centre Cívic Joan Oliver, dans le quartier de Sants, cet atelier propose une approche douce du renforcement musculaire. La méthode hypopressive allie postures spécifiques et maîtrise respiratoire pour tonifier le plancher pelvien et la ceinture abdominale en profondeur.

Les séances alternent apports théoriques et mise en pratique, sans impact articulaire. Chaque participant progresse à son rythme, en lien direct avec sa respiration.

Penser à venir en tenue souple et à apporter une serviette. Le centre se trouve au carrer del Comandant Benítez, accessible depuis le métro de Barcelone.