Taller 'Uns moments per tu'

Respirer, poser l'attention sur l'instant présent, apprendre à désamorcer le stress avant qu'il ne s'installe. Ce taller de mindfulness, animé par Mireia del Cerro au Centre Cívic Navas, propose huit sessions pour intégrer progressivement la méditation au quotidien.

Le centre cívic occupe un bâtiment contemporain du quartier de Sant Andreu, accessible en métro (L1 Navas, L5 La Sagrera). Ses salles lumineuses accueillent régulièrement des activités de proximité autour du bien-être et du développement personnel.

Chaque séance combine pratique guidée, mouvements conscients et échanges sur l'expérience vécue. L'approche s'adresse aux débutants comme à ceux qui souhaitent approfondir une pratique déjà entamée. Le groupe se constitue sur inscription, avec un nombre de places limité pour préserver la qualité des échanges.