Taller 'Vinyasa Ioga'

Au Centre Cívic Sant Martí, un espace de proximité ancré dans le quartier du Poblenou, Mònica Rota guide une pratique de vinyasa yoga où chaque mouvement naît de l'expiration ou de l'inspiration. Les postures s'enchaînent en séquences fluides, portées par la respiration, pour bâtir force et souplesse sans brutalité.

La méthode associe asanas, techniques respiratoires et temps de méditation. L'objectif est double, un corps plus agile et un espace intérieur apaisé, utile au quotidien comme sur le tapis.

Les séances se tiennent du 30 septembre au 2 décembre 2026. Pensez à apporter votre tapis de yoga et une serviette. Le centre se trouve au 215 de la Selva de Mar, accessible depuis le cœur de Sant Martí.