Taller 'Alimentació i hàbits antiinflamatoris' *NOU*

Sents sovint la panxa inflada, tens digestions pesades, cansament crònic o dolors articulars? Sabies que l'estil de vida actual i molts dels aliments que consumim a diari poden provocar una inflamació crònica de baix grau en el nostre organisme sense que ens n'adonem? En aquest curs, aprendràs a identificar quins aliments i hàbits estan inflamant el teu cos, i com pots revertir aquest procés de manera senzilla i realista. Descobrirem quins aliments són els veritables aliats de la teva salut, com dissenyar un menú diari que et torni l'energia i quins petits canvis en el teu dia a dia (gestió del descans, estrès i exercici) faran que tornis a tenir vitalitat i benestar. Cuida el teu intestí per transformar la teva salut!

Professora: Mireia Velasco