Taller 'Força i equilibri' *NOU*

Taller per millorar la força muscular, l'estabilitat corporal i la coordinació mitjançant exercicis adaptats i dinàmics. Amb sessions pràctiques i guiades, treballarem l'equilibri, la postura i la mobilitat, afavorint una millor qualitat de vida i prevenint lesions i caigudes. Les activitats es realitzen respectant el ritme i les necessitats de cada persona. El taller combina exercicis de tonificació, control corporal i respiració, ajudant a reforçar la confiança, l'autonomia i el benestar físic general.

Portar roba còmoda.