Taller 'Hipopressius'

A càrrec de Leo Thai @i.used.to.fly

Curs orientat tant a dones com a homes. Per mantenir una bona salut és important prendre consciència del sòl pelvià i la musculatura abdominal. Quan anem envellint o en la primera etapa del postpart, aquesta musculatura es debilita i cal enfortir-la per evitar problemes posteriors.

Aprèn a respirar fent servir el diafragma i treballa el sòl pelvià combinant exercicis suaus de mobilitat i aconsegueix integrar la tècnica hipopressiva.

És recomanable venir amb la digestió feta.

Material: es recomana dur roba còmoda, màrfega i tovallola.