Taller 'Ioga nidra'

Centre Cívic Cotxeres de Sants, Carrer de Sants 79*83, 08014 Barcelona

Du 06 oct. 2026 au 01 déc. 2026

Professora: Natsumi Montilla

Te múltiples beneficis per a la salut i el benestar mental. Ens pot ajudar a la falta de son, a alleujar ansietats i a reduir l'estrès. És important la respiració, i prendre consciència del propi cos en tot moment. Un estat de relaxació física, emocional i mental.

És recomanable portar la teva pròpia màrfega.