Taller 'Ioga vinyasa'

El mot "vinyasa" es pot traduir com "organitzar de forma especial". A les classes de ioga vinyasa fluirem d'una postura a una altra de manera harmoniosa, coordinant el moviment amb la respiració. Treballarem diferents seqüències dinàmiques que aniran evolucionant al llarg del trimestre, amb variacions adaptades al cos i les necessitats de cada persona. Es treballarà de manera integral la força, l'equilibri, la flexibilitat i l'atenció plena.

Professora: Helena Roca