Taller 'Mindful walking' *NOU*

Integrarem l'art de caminar amb atenció plena en la nostra vida quotidiana. Una invitació a sortir del ritme accelerat del dia a dia per redescobrir la lentitud, caminar al nostre propi pas i reconnectar amb el present. A través de passejades conscients pels barris de la ciutat, t'invitem a transitar els carrers observant, improvisant, deixant-te portar per la curiositat, la creativitat i l'aventura, i posant especial atenció en tot allò que normalment passa desapercebut. Treballarem tècniques bàsiques d'atenció plena aplicades al caminar, l'activació dels cinc sentits, i la mirada atenta sobre la vida urbana. Una proposta per caminar sense pressa, estimular la curiositat, la reflexió personal i recuperar el plaer senzill d'estar presents mentre caminem. Una experiència per omplir els sentits i viure la ciutat d'una manera diferent*. (Totes les rutes seran accessibles en transport públic).*

Professor: Claudio Masala