Taller 'Mindfulness i meditació'

Si ja tens experiència i vols seguir entrenant l'atenció plena, practicant la meditació, compartint experiències i nutrint la calma i el benestar vine a aquest taller! Es pot viure diferent, amb més consciència de l'ARA i AQUÍ, amb la incorporació de les tècniques de mindfulness i les meditacions a la nostra vida! El dia a dia sovint no ens permet aturar-nos per identificar què ens passa, qui som i què volem. Això, sovint provoca conflictes, estats d'estrès i neguit que ens donen malestar i preocupacions. El mindfulness ajuda a entrenar l'atenció conscient en nosaltres i enfortir la connexió entre el cos i la ment. En aquest taller aprendràs recursos per viure diferent el dia a dia i aprendre a millorar la teva salut i benestar. Recomanat per a persones que ja han fet anteriorment un taller de mindfulness.

A càrrec de Montserrat Soler Sala, física, mestra i instructora de mindfulness