Taller per a dones 'Ioga energètic' *N*

Tallerista: Leticia Gil

El ioga energètic és una pràctica que integra diferents eines tra dicionals del ioga amb l'objectiu d'afavorir l'equilibri físic, mental i emocional. Les sessions combinen tècniques de respiració (pranayama), se qüències de moviments i postures (asanes), pràctiques amb man tres, exercicis dinàmics inspirats en les kriyes del Kundalini Ioga, meditació i relaxació profunda. El treball coordinat de la respiració, el moviment i l'atenció afavoreix l'alliberament de tensions, la con centració mental i una major connexió amb un mateix.