Taller 'Gimnàstica abdominal hipopressiva'

Au Centre Cívic Vil·la Urània, un atelier de gymnastique abdominale hypopressive propose une approche douce de la tonification profonde. L'entraînement vise à réduire la ceinture abdominale tout en soulignant la vessie, combiné à des exercices de plancher pelvien et à l'activation des adducteurs pour stabiliser le périnée dans les postures fondamentales.

Le centre civique occupe un bâtiment contemporain au cœur du quartier de Sarrià-Sant Gervasi, accessible par les transports en commun de Barcelone. Les espaces dédiés aux activités corporelles accueillent groupes réduits et encadrement personnalisé.

Ces séances s'adressent aux personnes souhaitant retrouver une tonicité centrale en douceur, notamment après des épisodes de relâchement musculaire. L'intensité reste modérée tout au long du parcours, qui se déroule de fin septembre à mi-décembre. L'animatrice, Dàmaris Manresa, conduit les participants à travers un travail postural progressif.